mavi
22222222233333333
 
دكتور-عياد banner
اخبار الرياضة

اخبار الرياضة (154)

أوصى طبيب تركي، الصائمين، بممارسة الرياضة قبل الإفطار بساعات قليلة خلال شهر رمضان المبارك.

وأوضح “عصمت تامر” أخصائي التغذية، أن ممارسة تمارين رياضية مكثفة قبل موعد الإفطار من شأنه المساهمة في اكتساب سعرات حرارية وسوائل وعناصر غذائية بشكل كاف.

ولفت “تامر” إلى أن تغيّر موعد النوم والنظام الغذائي للصائم طيلة رمضان، يمكن أن يؤدي إلى الزيادة في الوزن.

وشدد الطبيب على أن المجتمع يقع في خطأ كبير حينما يظنّ أنه يتوجب عليه عدم ممارسة التمارين الرياضية نظراً لمعدته التي تبقى خاوية لساعات طويلة.

واستدرك أنه على العكس تماماً يمكن مواصلة التمارين والمسابقات الرياضية دون التأثر بالصيام، وذلك من خلال تغيير موعد برنامجهم الرياضي.

وحذّر الطبيب التركي، من احتمال التعرض للضرر، إذا لم يلتزم الصائم بالتعليمات المتعلقة بممارسته أنشطته الرياضية في رمضان.

وأضاف أنه ينبغي المقارنة بين النشويات والبروتينات والسوائل التي يتوجب أن يأخذها الشخص أثناء ممارسته للرياضية في الأيام العادية، وبين تلك التي يأخذها وهو صائم.

وأكد أنه إذا أخطأ الشخص وترك التمارين الرياضية، وتناول كميات أكبر من المواد الغذائية من الحالات العادية خشيةً أن يشعر بالجوع والعطش أثناء صيامه، فإن كمية الطاقة الزائدة التي خزنها في جسمه ستتحول إلى وزن زائد.

وقال تامر، إنه لا يوجد أي مانع من ممارسة الحياة الرياضية التامة أثناء الصيام، مشدداً على ضرورة الاهتمام بممارسة الرياضية في رمضان.

وشرح قائلاً “قد يعتقد البعض أن ممارسة الرياضة قبل ساعات من الإفطار أمر غير منطقي، خصوصاً وأنه في هذه الأوقات تنخفض الطاقة ومخزون الغلايكوجين في العضلات لدى الإنسان، فيعتقد البعض أن ممارسة الرياضة غير مجدية”.

واستدرك أنه بفضل عملية الأيض التي ستتوافق مع فترة تناول الغذاء، فإنه مع اقتراب موعد الإفطار، يستخدم الكبد الأحماض الدهنية مرة أخرى ويبدأ في تحويلها إلى السكريات، وهذا يعود بفائدة أكبر على الرياضيين المحترفين.

المصدر:الأناضول

  حقق المنتخب لذوي الاحتياجات لكرة القدم الفوز على نظيره النمساوي بنتيجة 4-1 في المباراة التي اقيمت في اسبانيا .
وسجل اهداف المنتخب محمد ذيابات 3 اهداف وعماد احمد.
وبهذا الفوز احتل المنتخب المركز الثالث في المجموعة التي ضمت الى جانبه منتخبات اسبانيا وايرلندا والنمسا.
وكان منتخبنا خسر المباراة الأولى امام اسبانيا 3 _ 1 وخسر امام ايرلندا 4_ 1 قبل الفوز على النمسا.
وتعتبر مشاركة منتخبنا خطوة في الاتجاه الصحيح واستعدادا للمرحلة القادمة التي يتخللها مشاركات رسمية.
ووجهت البعثة الشكر والتقدير الى سمو الامير علي بن الحسين رئيس اتحاد كرة القدم على دعمه لمشاركة الفريق في هذه البطولة الدولية.
وتعود بعثة المنتخب يوم الثلاثاء المقبل.
Thursday, 08 June 2017 09:20

عائلة فقيرة تحتاج المساعدة

كتب بواسطة :

اسرة فقيرة تعاني من المرض تحتاج الى دعم الخيرين من اهل الكرم 

تسكن في غرفة مسقوفة من الزينكو وتحتاج الى تكملتها

وتحتاج الى 

الرمثانت- ايهاب الشقران

التقى وزير الشباب حديثة الخريشا مساء اليوم الاثنين الفعاليات الرياضية والشبابية في لواء الرمثا، بحضور النواب ورؤساء الاندية ومدراء مراكز الشباب.

واستمع الخريشا لمطالب اللواء التي عرضها الحضور، وتركزت على استحداث مراكز للشابات في الطرة والشجرة والبويضة، بالاضافة الى انشاء ملاعب خماسية، وترفيع مجمع الامير هاشم الى مدينة رياضية.

وقدم الخريشا دعمه الكامل لهذه المطالب، حيث سيتم بناء مركزي للشباب والشابات في قطعة الارض التي قدمتها البلدية مقابل مدرسة مصعب، وانسحب ذلك على بناء مراكز الشابات في الطرة والشجرة والبويضة.

وبين الخريشا ان الوزارة ستقوم بتغيير ارضية ملعب الامير هاشم من العشب الطبيعي الى العشب الاصطناعي من الجيل الرابع بما يتناسب مع بطولات اتحاد كرة القدم.

Thursday, 25 May 2017 05:00

مجهولون يحطمون محتويات نادي

كتب بواسطة :

اقدم مجهولون، فجر الخميس، على تحطيم وتكسير محنويات تعود لنادي الجزيرة الرياضي بالكامل، وفق مصدر أمني.
وقال المصدر ان المجهولين قاموا بالاعتداء على مدير النادي عامر عدس حيث أصيب وتم نقله إلى احد المستشفيات لتلاقي العلاج.
وأضاف المصدر أن الاجهزة الأمنية حضرت على الفور إلى مقر النادي للتعامل مع الحادثة وضبط المتهمين فيها.

انهت ادارة نادي الرمثا عقود الجهاز الفني الذي يقوده البوسني كمال اليسباهيتش عقب فشل الفريق في التأهل لنهائي كأس الاردن.

كشف ذلك رئيس النادي عبدالحليم سمارة  الذي تحدث للموقع الرسمي، وأضاف ان الادارة انهت عقود جميع المحترفين المحليين والاجنبيين الذين تنتهي عقودهم هذا الموسم.

واشار الى انه تم تحديد سقف التعاقدات للموسم المقبل ب 15 الف دولار لجميع اللاعبين.

يذكر ان المحترفين المحليين في الفريق تعاقدت معهم اللجنة المؤقتة التي تسلمت مهام الادارة العام الماضي.

اعلن الاتحاد الآسيوي لكرة القدم عن اختياره حكاماً أردنيين لإدارة مباراة تقام يوم الثلاثاء المقبل في إطار الدور ثمن النهائي من دوري أبطال آسيا …

واعلن مدير دائرة الحكام في اتحاد كرة القدم (سالم محمود) أن الطاقم التحكيمي الذي يضم ادهم مخادمة وأحمد مؤنس وعيسى عماوي ومحمد عرفة سيغادر اليوم السبت الى الصين.

واعلن محمود في تصريح لوكالة الانباء الاردنية (بترا) أن اختيار الحكام يأتي من قبل الاتحاد الاسيوي الذي دائما ما يجدد الثقة بقدرات الحكم الاردني الذي يقدم مستويات فنية جيدة خلال المهام التي يكلف فيها.

الرمثا نت

خسر فريق الرمثا بهدف مقابل لا شيء من الجزيرة وبذلك يوكن تأهل فريقا الفيصلي والجزيرة الى نهائي كاس الاردن لكرة القدم الذي يقام يوم الاربعاء المقبل.

وجاء تأهل الفيصلي بعد تعادله اليوم بدون اهداف مع فريق الوحدات في مباراة اياب الدور نصف النهائي التي جرت على ستاد الملك عبدالله الثاني بالقويسمة، علما ان مباراة الذهاب انتهت لمصلحة الفيصلي بنتيجة 2-0 ليتأهل بمجموع المباراتين.
اما فريق الجزيرة فقد تأهل الى النهائي بعد فوزه اليوم على فريق الرمثا بنتيجة 1-0 
في المباراة التي اقيمت على ستاد الحسن بإربد، علما ان مباراة الذهاب انتهت ايضا بفوز الجزيرة بنتيجة 1-0.

انتخبت الهيئة العامة بالتزكية رئيس واعضاء مجلس ادارة جديد لنادي اتحاد الرمثا مكون من 

منصور عبيد الله رئيسا

والاعضاء

اسعد النادي

فتحي بشابشة

ماجد الشرع

ياسر العرجاني

طراد مياس

هاني السقار

Saturday, 13 May 2017 17:27

الجزيرة يكسب الرمثا بالعشرة

كتب بواسطة :

خسر فريق الرمثا في ذهاب كأس الاردن امام فريق الجزيرة بهدف مقابل لا شيء

Page 9 of 11